A meditação é uma prática que nos auxilia a um estado de maior consciência e presença.

Neste estado de maior consciência podemos reconhecer melhor o que sentimos, desenvolver uma maior calma e também estar mais disponíveis e presentes nas nossas relações com os outros.

Sabemos que a maior mudança acontece quando os adultos que acompanham a criança praticam também e que a família é o contexto fundamental para estas práticas se tornam parte integrante da vida quotidiana.

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O que vais receber?

- um exercicio de meditação para praticares em família, no teu email, durante os 7 dias do desafio

- exercícios de reflexão sobre as práticas realizadas

- recursos complementares para aprofundar o tema

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Quando?

Inicia a 15 de Dezembro e termina a 21 de Dezembro

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Como te podes inscrever?

Neste link :

https://forms.gle/2HtUPcatzXKQdsCW9

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Depois de inserires os teus dados, vais receber um email de confirmação da tua inscrição no desafio e a partir de dia 15 de Dezembro vais receber as práticas na tua caixa de entrada.

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