Como é uma sessão ZEN KIDS?
Crianças
5-10 anos
O ZEN KIDS começou por ser uma atividade de grupo que se dedica ao desenvolvimento pessoal e emocional das crianças, utilizando na sua atuação uma perspectiva abrangente dos modelos e ferramentas terapêuticas que encontramos atualmente, por forma a permitir às crianças o contacto com a meditação, a respiração, a expressão de sentimentos, dinâmicas de grupo que promovem a confiança e comunicação, entre outras práticas.
Mas continuamos!
Reunimo-nos semanalmente, e dentro dos objetivos/ necessidades de cada criança e de cada grupo, ajustamos comportamentos, promovemos a auto-estima, rimos, meditamos e temos a possibilidade de crescer JUNTOS! Obrigada a todas as crianças com quem temos o privilégio de estar e aprender.
Cada uma é única, e é na conjugação de cada uma das individualidades que os grupos se tornam maravilhosos!
Pré-Adolescentes e Adolescentes
11-15 anos
As aulas ZEN KIDS incluem as seguintes atividades:
- Exercícios dinâmicos e de movimento
- Mindfulness
- Técnicas de relaxamento
- Técnicas de respiração
- Meditação (em todas as sessões)
- Técnicas de gestão emocional para crianças
- Expressão artística (dramática; pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
- Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva e Coaching
- Jogos e Dinâmicas de grupo
Sempre de forma lúdica e divertida...
As aulas ZEN KIDS tem a duração de 60 minutos, sendo cada uma única e promovendo uma combinação entre as atividades acima indicadas, e outras mais.
Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.
Quais os objetivos da atividade de grupo ZEN KIDS?
Nível Físico
- desenvolver a consciência corporal e a flexibilidade
- diminuir a tensão física
- auxiliar o corpo a acalmar o sistema nervoso
- aumentar os níveis de energia saudável
Nível Mental
- acalmar a mente
- aumentar a concentração
- estimular a imaginação e criatividade
- estimular o optimismo
Nível Emocional
- promover a auto-confiança e auto-estima
- promover o optimismo e gratidão
- aumentar a inteligência emocional
- aumentar a resiliência
- transmitir ferramentas para lidar com o stress, ansiedade
- promover o processo de resolução de problemas
O ZEN KIDS procura transmitir às crianças ferramentas que poderão utilizar no seu dia-a-dia, assim como no seu percurso de desenvolvimento.
Contacte projetozenkids@gmail.com e 960271750 para mais informações!