Como é uma sessão ZEN KIDS?

Crianças

5-10 anos

Foi assim que começámos!

 

O ZEN KIDS começou por ser uma atividade de grupo que se dedica ao desenvolvimento pessoal e emocional das crianças, utilizando na sua atuação uma perspectiva abrangente dos modelos e ferramentas terapêuticas que encontramos atualmente, por forma a permitir às crianças o contacto com a meditação, a respiração, a expressão de sentimentos, dinâmicas de grupo que promovem a confiança e comunicação, entre outras práticas.

 

Mas continuamos!

Reunimo-nos semanalmente, e dentro dos objetivos/ necessidades de cada criança e de cada grupo, ajustamos comportamentos, promovemos a auto-estima, rimos, meditamos e temos a possibilidade de crescer JUNTOS! Obrigada a todas as crianças com quem temos o privilégio de estar e aprender.

 

Cada uma é única, e é na conjugação de cada uma das individualidades que os grupos se tornam maravilhosos!

 

 

 

Pré-Adolescentes e Adolescentes

 

11-15 anos

 

As aulas ZEN KIDS incluem as seguintes atividades:

- Exercícios dinâmicos e de movimento

- Mindfulness

- Técnicas de relaxamento

- Técnicas de respiração

- Meditação (em todas as sessões) 

- Técnicas de gestão emocional para crianças

- Expressão artística (dramática; pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
- Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva e Coaching 

- Jogos e Dinâmicas de grupo

Sempre de forma lúdica e divertida...

 

 

As aulas ZEN KIDS tem a duração de 60 minutos, sendo cada uma única e promovendo uma combinação entre as atividades acima indicadas, e outras mais.

Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.

Quais os objetivos da atividade de grupo ZEN KIDS?

 

 

Nível Físico

- desenvolver a consciência corporal e a flexibilidade

- diminuir a tensão física

- auxiliar o corpo a acalmar o sistema nervoso

- aumentar os níveis de energia saudável

 

 

Nível Mental

- acalmar a mente

- aumentar a concentração

- estimular a imaginação e criatividade

- estimular o optimismo

 

 

Nível Emocional

- promover a auto-confiança e auto-estima

- promover o optimismo e gratidão

- aumentar a inteligência emocional

- aumentar a resiliência

- transmitir ferramentas para lidar com o stress, ansiedade

- promover o processo de resolução de problemas

 

 

O ZEN KIDS procura transmitir às crianças ferramentas que poderão utilizar no seu dia-a-dia, assim como no seu percurso de desenvolvimento.

 

Horários

Terças das 18h30 às 19h30 (5 aos 11 anos) 

1h por semana - 4x por mês

Valor

30€/mês

Local

Lisboa

 

Contacte projetozenkids@gmail.com e 960271750 para mais informações!

Contacto:

 

960271750

 

projetozenkids@gmail.com

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